พยายามมาเกือบครบอาทิตย์ อย่าให้ตกม้าตายเพราะพฤติกรรมอันตรายนะเธอ! ห้ามแกะสิว ห้ามลองผลิตภัณฑ์ใหม่ที่เข้มข้นเกินไป และที่สำคัญที่สุดคือต้องทำ Sun Protection Masterclass ตามเช็คลิสต์นี้:

[ ] ทากันแดด 2 ข้อนิ้วทุกเช้า: เลือก SPF 30+ และ PA+++ ขึ้นไป (แนะนำแบบ Hybrid Sunscreen ที่ทั้งสะท้อนและดูดซับรังสียูวี)
[ ] ทาซ้ำระหว่างวัน: ออกแดดจัดทุก 2-3 ชม. อยู่ในร่มทุก 4-6 ชม. (รังสียูวีผ่านกระจกได้นะจ๊ะ)
[ ] ทาลิปสติกที่มีค่า SPF: ป้องกันริมฝีปากดำคล้ำจากแสงแดด
[ ] สวมหมวกปีกกว้าง (2-3 นิ้ว): ปกป้องใบหน้าและคอ
[ ] ใส่แว่นตากันแดด UV400: ป้องกันผิวรอบดวงตาและโรคตา
[ ] ใช้ร่มกัน UV: เลือกที่มีค่า UPF (Excellent Protection คือ 40-50+)
[ ] แต่งกายมิดชิด: เลือกเสื้อผ้าสีเข้มหรือเนื้อหนาจะกรองรังสีได้ดีกว่าผ้าบางๆ สีอ่อนจ้ะ
[ ] หลีกเลี่ยงแดดช่วง 10.00 - 16.00 น.: ช่วงที่รังสียูวีมีความเข้มข้นสูงสุด
[ ] Double Cleansing ทุกเย็น: ล้างกันแดดและเครื่องสำอางให้หมดจดเพื่อป้องกันสิวอุดตัน
[ ] บำรุงจากภายใน: ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูผิวที่โดนทำร้ายจากแสงแดด